5 способов не устать за компьютером

Даже сейчас, когда вы читаете эту статью, ваши глаза монотонно перемещаются слева направо, а рука неподвижно лежит на мышке. Скорее всего, вы решили сделать перерыв в работе и немного отдохнуть. Зашли на новостной портал в надежде зацепить очередную интересную новость. Все бы хорошо: ведь действительно – деятельность сменилась… Но что насчет вашего тела?

Бьюсь об заклад, вы сидите в таком положении уже не меньше часа. Ровная спинка. Монитор на уровне глаз. Руки согнуты под углом в 90 градусов. А когда вы в последний раз работали за ноутом лежа или, например, в позе лотоса?

С детства нас приучали сидеть за столом только прямо (ровный позвоночник, прямой взгляд). А, к примеру, в Британии уже доказали обратное: намного полезнее сидеть развалившись в кресле.

Так, в Интернете можно найти множество поз, которые должны решить проблему сидения за столом. Один из вариантов – это использование вместо стула гимнастического мяча, который позволяет вам оставаться физически активным. Еще одно решение – это специальные стулья, позволяющие работать за компьютером чуть ли не стоя. Некоторые экстремалы предлагают и вовсе использовать вместо стула беговую дорожку.

Но большинство экспертов точно согласны в одном: нельзя сидеть за компьютером в одном и том же положении. Экспериментируйте – и ваши рутинные будни превратятся в настоящий фан. Тем более что с ноутбуком на руках можно устроить настоящую Камасутру, как хочешь так и держишь.